生酵素サプリといえば、その美容効果やダイエット効果から女性にばかり効果があるように思われがちです。
しかし、嬉しい効果は女性だけのものではありません。
実は、男性の健康維持にも効果的なおすすめのサプリメントです。
そこで今回は、男性にもメリット豊富な生酵素サプリの効果について解説していきたいと思います。
男女問わずダイエットに効果的
ダイエット目的として愛用されている女性の方も多い生酵素サプリですが、もちろん男性にも効果的なサプリメントです。
身体がエネルギーを燃焼する際に消費される酵素は、気付かぬうちに不足しがちな栄養素のひとつです。
酵素が不足してしまうと、溜まった脂肪の分解・燃焼が難しくなってしまいます。
そのような事態を避けるためにも、積極的に酵素を摂り入れることが大切です。
十分な量の酵素を摂取することで効率良く脂肪を分解・燃焼することができるため、ダイエット効果が期待できます。
ダイエット効率をアップさせるためには、身体の筋肉量を増加させることが有効とされています。
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、その結果効率の良いダイエットが可能となります。
酵素には、身体の代謝機能をサポートする働きが期待できます。
この酵素の働きを十分に発揮させるには、運動前に生酵素サプリを摂取するのがおすすめです。
運動を行う30分ほど前に酵素を摂取することで運動効率が上がり、ダイエット効果が期待できるというわけです。
せっかく運動するのであれば、より効率良くダイエット効果を得たいところですね。
気になるメタボの予防に最適
仕事に追われ日頃から忙しく、生活リズムが乱れがちという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
それに加え、これからの季節は特にお酒を飲む機会が多くなるかと思います。
そのような不摂生を続けてしまうと太りやすくなり、所謂メタボ体型になるリスクが高まります。
メタボの弊害は、体型の変化だけではありません。
血液がドロドロの状態になってしまったり、脂質異常症を引き起こす可能性もあります。
そのほか動脈硬化や心筋梗塞などの重篤な症状にも繋がりかねませんので、注意が必要です。
生酵素サプリには、身体の代謝機能をアップさせる作用があります。
この作用によって脂肪を効率良く燃焼できるだけでなく、内臓脂肪が溜まるのを防いでくれるというわけです。
若い頃と比較すると、痩せにくくなった・太りやすくなったとお感じの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そのような場合、体内の酵素が不足している可能性が考えられます。
というのも、酵素不足は身体の基礎代謝を低下させてしまう一因となるためです。
体重が気になるという方やお腹についた脂肪を燃焼させたい方は、積極的な生酵素サプリの摂取が有効です。
その際は、合わせて運動も取り入れましょう。
食生活が乱れがちな一人暮らしの男性にもピッタリ
仕事で帰りが遅くなってしまったり家事が苦手などの理由から、コンビニやファストフードで食事を済ませてしまうという方も多くいらっしゃるかと思います。
このような食生活はカロリー過多になる可能性だけでなく、栄養のバランスも乱れがちです。
コンビニやファストフードばかりで食事を済ませている場合、以下のような傾向にあります。
《摂りすぎる可能性が高いもの》
- 糖質
- 塩分
- 脂質
《不足しがちなもの》
- 食物繊維
- 亜鉛
- ビタミン
- ミネラル
このようにバランスの悪い食事を続けてしまうと、体内の酵素を減らしてしまう原因にもなりかねません。
酵素が不足すると身体の代謝機能が落ちてしまい、太りやすくなり肥満につながる可能性も考えられます。
そのようなリスクを避けるためにも、食生活の見直すことは非常に重要です。
バランスの良い食事を心がけるとともに生酵素サプリを摂り入れることは、健康的なダイエットに有効といえます。
日々不足しがちな酵素を積極的に摂取することで、痩せやすい身体づくりをサポートしてくれるというわけですね。
健康的な血管・血液を維持する効果あり
体内の血液がサラサラの状態を維持できている場合、体調も良く健康な身体といえます。
その一方で血液がドロドロな状態の場合は、身体のどこかしらに不調がみられることが多くあります。
これは、酵素をはじめとした血液中の栄養素がうまく身体の隅々まで行き渡っていないことが大きく関係しています。
酵素が不足することで、血中の糖の分解にも影響が出てきます。
血液に含まれる糖がきちんと分解しきれずに残ってしまうと、コレステロール値や脂肪数値の上昇につながる可能性があります。
そのような不健康な血液は、血行を悪化させ以下のような症状を引き起こしかねません。
- 冷え
- むくみ
- 便秘
- ニキビなどの肌荒れ
そのほかにも、血管の病気を引き起こすリスクを高めますので注意が必要です。
ドロドロで不健康な血液は、身体が自ら酵素を作り出す機能も弱めてしまいます。
その結果、酵素不足がさらに加速してしまうという悪循環に陥ります。
これらのリスクを予防のためにも、生酵素サプリなどを活用して意識的に酵素を摂り入れることが大切です。
血糖値と血中コレステロール値を下げる効果
女性と比較すると、男性の場合はコレステロールの数値が高い傾向にあります。
コレステロール値が高くなることで、生活習慣病を引き起こすリスクが増してしまいます。
また、コレステロール値と同様に血糖値にも気をつけたいところです。
酵素には、コレステロール値を下げる作用があります。
さらに、糖の分解をサポートして吸収を抑えてくれる働きをもっています。
そのためコレステロール値や血糖値が気になるという方の場合、積極的に生酵素サプリを摂り入れることをおすすめします。
高血圧を予防する効果が期待できる
ドロドロの血液は健康維持に重要な循環機能を低下させ、高血圧を引き起こす原因のひとつとなります。
血液の流れが悪いにもかかわらず、身体はなんとかしてドロドロの血液を押し流そうと活動します。
そのため圧力を上昇せざるを得なくなり、結果として高血圧になってしまうというわけです。
血液がドロドロになる要因として、分解しきれなかった糖が関係しています。
分解しきれず血液中に残ってしまった糖が影響して、赤血球同士がくっついてしまうことで血液がドロドロになり流れが悪くなってしまうというわけです。
酵素には、このくっついてしまった赤血球に働きかける作用があります。
くっついてしまった赤血球を正常な状態に戻すことによって、血行が改善し血管の隅々にまできちんと血液を行き渡らせることができます。
正常な血圧の維持に関しては、女性ホルモンが重要な働きを担っています。
女性ホルモンには、血圧の上昇を抑制する働きがあります。
そのような重要な働きをもつ女性ホルモンですが、残念ながら男性の場合は必然的に少ないというのが現実です。
そのため、女性と比較すると男性の方が高血圧になりやすいともいえます。
高血圧の予防という意味でも、積極的な生酵素サプリの摂取は非常に有効です。
免疫機能アップに効果あり
私たちの身体にとって重要な免疫機能には、腸が非常に深い関わりを持っています。
その役割は小腸7割：大腸1割とされていて、免疫機能は腸が大半を占めていることがわかります。
免疫機能を向上させることは、丈夫な身体づくりにとって重要なポイントといえます。
そのため、腸内環境を整える所謂腸活というものが非常に有効というわけです。
ダイエットや美容について関心をお持ちの場合、腸活というワードを耳にしたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
酵素には、消化吸収機能をサポートする作用があります。
この働きによって、腸内環境の改善を手助けしてくれるというわけです。
腸内環境が整うことで、身体にとって不必要な毒素の摂り込みを予防してくれる効果も期待できます。
健康的な腸内環境は免疫機能を向上させ、丈夫な身体づくりが可能となります。
そのため、日頃から積極的に生酵素サプリを摂り入れたいところですね。
花粉症によるつらい症状の緩和に効果あり
今や多くの方が悩まされている花粉症は、現代病ともいえるほどです。
そのつらい花粉症の症状にも、酵素は有効な働きをもっています。
酵素には腸内環境を改善するとともに、過剰反応を起こす免疫機能を抑制する効果が期待できます。
これにより、つらい花粉症の症状を緩和させることができるというわけです。
花粉症を含むアレルギー症状の抑制には、腸内にも存在する乳酸菌やビフィズス菌などが効果的とされています。
それらは善玉菌と呼ばれる細菌の一種であり、腸内環境を整えることでそれぞれの菌を活性化させることができます。
つまり積極的に酵素を摂り入れることで、結果として善玉菌の働きをサポートすることが可能となります。
とはいえ、生酵素サプリには薬のような即効性は期待できません。
積極的に継続して摂取することで体質改善というアプローチの仕方で、身体の内側からの花粉症対策ということになります。
免疫機能を向上させるためにも、腸内を綺麗な状態で保つことが重要なポイントといえます。
身体を若々しく維持する効果
先述したように、積極的な酵素の摂取は免疫機能を向上させる効果が期待できます。
その結果として、アレルギーによる症状緩和に効果的です。
また、風邪などウイルスに対する抵抗力向上の効果も期待できます。
そのほかにも、酵素は活性酸素に対しても効果的です。
身体をサビつかせる原因とも言える活性酸素。
外部から侵入してくる健康被害を及ぼすものに対抗するためには必要な活性酸素ですが、注意すべきポイントがあります。
活性酸素が増えすぎてしまった場合、体内の健康な細胞にまでも攻撃をしてしまう性質を持っています。
これによって、年齢肌をはじめ老化を加速させてしまうなどのリスクが高まります。
そこで抗酸化作用をもつ生酵素サプリを摂り入れることにより、活性酸素の過活動を抑制することが可能となります。
酵素はアンチエイジングにも効果的ということもあり、是非とも積極的に摂り入れたい栄養素のひとつですね。
まとめ
今回は、男性にとってもメリット豊富な生酵素サプリの効果について解説してきました。
その効果から、女性のみならず男性にもおすすめな生酵素サプリ。
気になる健康面からアンチエイジングまでサポートしてくれる酵素を手軽に摂取できるとあって、生酵素サプリは非常に効率的といえます。
皆さんも是非、日々の生活に生酵素サプリを摂り入れてみてはいかがでしょうか？
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